来大姨妈痛到呕吐发冷怎么缓解

　　痛经是让很多女性都特别害怕的一件事情，尤其是疼痛比较明显的女性，每个月的那几天都会非常的担心，但不来月经也让人很烦恼。对于来大姨妈之后疼痛比较明显，甚至有呕吐发冷等不适状况的人群而言一定要引起重视，并采取措施来改善。那么这种情况该怎么缓解呢？

　　第一、加强饮食调节

　　大姨妈期间如果头痛非常明显的女性，饮食方面要注意多吃一些温热容易消化的食物，富含钙、维生素、蛋白质等之类的食物，新鲜的蔬菜和食物，都应该多吃一些。而对于辛辣、油腻、刺激、过于寒冷等之类的食物则应该注意，千万不要吃。

　　第二、加强保暖工作

　　在整个姨妈期间加强保暖工作非常的重要，因为受寒之后血更不容易流出来，这种情况可以用热水袋敷一敷腹部，或贴一些暖宝宝等。日常穿衣服也要穿的厚一些，特别是要加强腹部、腰部的保暖。

　　第三、做好清洁卫生工作

　　在来姨妈期间女性的身体抵抗力相对来讲会比较差，会给细菌侵入体内提供机会，所以要注意加强个人的清洁卫生工作，每天用温水清洗下身，不要进行性生活等，一定要保持良好的心态，不要过于劳累，进行充分的休息等。

　　第四、药物治疗

　　来大姨妈痛到呕吐发冷的女性，其实可以服用一些药物进行控制，现在很多西药在快速缓解痛经不适症状表现方面起到了很重要的作用，可以遵照医生的指导和建议，合理的服用一些。

　　来大姨妈痛呕吐、发冷可以采取的缓解改善的方法并不算少，除了上面介绍的这些之外，女性也应该到医院做相关方面的检查，看究竟是什么原因引起的。对于一些疾病所导致的，更要早期积极正规进行治疗，不然可能会对女性的身体造成更大的伤害。