痛经患者有什么保健方法
对于有痛经症状的女性来说,平时的护理保健起着非常重要的作用,只要护理得当,尤其是在经期注意各方面的防护,对减轻痛经有举足轻重的作用。那么痛经的患者平时要如何来保健呢?下面我就给大家介绍几种痛经患者的保健方法,希望对痛经的朋友能有所帮助。
1、自月经初潮起,就应学习、了解一些卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生,防止经、产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
2、经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
3、经期要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。而且注意别滥用药,应根据痛经的原因,辨证施治。
朋友们,通过上面的介绍,大家都应该明白,痛经患者一定要保持良好的心态,注意经期卫生及饮食,这对缓解痛经症状是很有益处的,上面几点女性朋友在特殊的生理期一定要引起注意哦。