女生来大姨妈怎么有效减轻痛

　　女生来大姨妈时出现的疼痛感被称为痛经，很有可能是由于月经前受凉造成的，也有可能是由于一些妇科疾病导致的。不管是什么原因造成的月经痛，一定要积极采用一些正确办法来缓解疼痛症状，可以有效提升经期生活质量。那么，女生来大姨妈怎么有效减轻痛？

　　1、热敷，姨妈痛时可以用毛巾热敷小肚子，具有促进血液循环、让经血顺利排出的作用，进而就能有效缓解疼痛症状。

　　2、红糖水，红糖水具有温经止痛的作用，可以在月经来潮之前就适当喝点红糖水，对防治姨妈痛有很好效果。另外，适当喝点山楂茶、玫瑰花大枣茶、红糖山楂桂枝茶、红枣茶、玫瑰益母草茶等茶饮也有改善疼痛的作用。

　　3、按摩，按摩之前需要先把双手搓热，然后趁热把双手放在小肚子上顺时针和逆时针各按摩60次左右，每天坚持按摩两到三次，就能有效减轻疼痛症状。

　　4、止痛药，采用上述物理疗法效果不佳，或者疼痛比较严重时，就应该及时服用止痛药减轻痛苦。为了提高疗效保证用药安全性，可以采用一些中成药止痛，比如：元胡止痛片、止痛化癓胶囊以及定坤丹等。

　　5、治疗原发病，有些姨妈痛是由于妇科疾病造成的，比如：子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤、慢性盆腔炎等。此时应该及时去医院确诊病况，然后要积极治愈原发病，只有这样才能更加有效的减轻疼痛症状。

　　由此可见，女生来大姨妈时需要根据疼痛程度来选择合适方案进行调理，疼痛感不严重可以物理治疗，疼痛感比较严重就要用药物治疗。同时应该积极了解会出现姨妈痛的原因，积极治疗原发病非常重要。还要注意月经期间一定不能吃生冷食物，也不宜穿的过于单薄。