痛经可以热敷肚子吗

　　痛经是女性朋友一大痛苦，每次来月经都会出现疼痛，这时多数女性朋友都会用热水袋敷肚子。那么，痛经能用热水袋敷肚子吗？接下来小编带大家一起了解痛经能用热水袋敷肚子吗，赶快来看看吧。

　　痛经能用热水袋敷肚子吗？

　　痛经是一阵阵的经痛，用热水袋可以促进肚子周边的血液流通，可以相对地减轻一些痛楚。当然，这只是治标不治本。要想让痛经阔别，日常的调理是须要关照的。

　　当然，痛经来的时候不要只是躺在床上或者坐在椅子上不动。可以适量地做些伸展运动，不仅可以促进身体血液活动也可以移动注意力。简单的深深手臂，转转腰部，但是切记万不可过量运动，否则就是伤身。

　　痛经怎么办快速解决？

　　女性一旦痛经发作，腹痛难忍，难以集中精力，严重者甚至会出现休克和昏厥。那么，痛经怎么办快速解决的方法有哪些呢？

　　1、服用止痛药：阿司匹林及对乙酰氨基酚可缓解经痛，此类药物有Advil、Haltran、Medipren及Nuprin等。这些药物含有布洛芬，能起到镇痛的作用。当经痛开始时，女性可和牛奶或食物一起服用（1片），不要过量以免伤胃，并持续服用到经痛消失。

　　2、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

　　3、指压按摩法：足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟，能有效缓解痛经。

　　4、做瑜伽：瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止，可感觉痛经症状减轻。