痛经泡脚有用吗，揭秘有效改善痛经的几个方法

　　有些女性在月经之前的几天就会出现腹痛症状，月经来潮时痛经症状也会很明显，痛经带来的影响比较大。尤其一些痛经非常严重的患者，在月经期间根本没有办法工作，也会直接影响月经期的生活质量，要及时采用正确办法缓解疼痛。那痛经泡脚有用吗？有效改善痛经的几个方法是什么？

　　痛经时可以用热水泡脚，具有促进血液循环缓解疼痛的作用，泡脚时一定要注意水温，不宜过热也不宜过凉，过热会烫伤皮肤，过凉会导致痛经症状更加严重。泡脚时可以在水中加入橘子皮、生姜以及食醋，这些东西可以提高治疗痛经的作用。

　　除了泡脚之外，还有一些其他方法也能改善痛经症状，下面来了解一下。

　　1、热敷：主要以热敷小腹部为主，用热毛巾或者热水袋进行热敷比较好，但一定要控制好温度，以免烫伤皮肤，隔着衣服热敷比较安全一些。热敷腹部的同时还应该多喝点白开水，最好是喝点红糖姜水，这样改善疼痛的效果更好一些。

　　2、按摩：腹部按摩可以促进痛经得到改善，患者可以自己用双手顺时针按摩腹部，但一定要注意力度不宜过多。按摩之前最好先把双手搓热，这样见效更快一些。

　　3、止痛药：痛经实在严重时就应该及时服用止痛药，一般用药一个小时左右就能改善疼痛症状。常用止痛药包括：布洛芬、阿司匹林等，最好按照说明或者在医生指导下正确用药，止痛药千万不能过量使用。

　　综上所述，痛经时在每天晚上睡觉之前用热水泡脚，泡脚之后要及时擦干盖上被子，这样才能保证效果更好一些。期间还应该结合局部热敷、按摩等方法来缓解疼痛症状，为了避免痛经加重，绝对不能吃生冷食物，也要避免腹部受凉受寒。