女人月经痛经方法缓解

　　经痛是十分难受的，但很多女性每个月都需要经历一次，经痛的出现会让人从食欲不振，坐立不安，对女性的生活、工作造成极大的影响，所以在月经来临时找到缓解痛经的方法，对于女性来说很重要。那么，女人月经痛经有什么方法缓解？

　　痛经的缓解方法有：

　　1、喝热水或热汤：女性在行经期间若是经痛很严重的话，可以多喝一些热水、热汤，热水温暖子宫是能够起到缓解疼痛的效果，比如用红枣、丁香、肉桂加上鸡肉炖三十分钟，这种热汤就能够达到温暖子宫缓解痛经的目的。

　　2、补充雌激素：女性在行经期间体内的雌激素含量降低，对疼痛的承受能力也降到最低，这样会放大经期的疼痛，让人难以忍受。采用天然食物补充雌激素，可以提高女性对疼痛的忍受程度，但需要注意避免进食刺激性食物。

　　3、按摩小腹：两手交叠于肚脐以下的小腹部，紧压着腹部进行慢慢按摩，直至小腹内产生热感，这样可以起到改善小腹腔内脏血运的作用，能够帮助促进小腹内微循环，从而起到止痛调经的作用。

　　4、花椒泡脚：用花椒煎汤，洗干净双脚后用花椒汤烫泡，天天坚持就能缓解痛经，因为足部有着与人体各脏腑器官相对应的反射区，通过药汤浸泡或按摩反射区，可以促进经络疏通、血脉流畅，进而调节人体各机能，不仅能缓解痛经，还能防病治病。

　　以上介绍的这几种方法可以帮助到大部分痛经的女性，但是经痛有时会是很多妇科疾病的前兆，所以女性朋友们一定要重视起来，及时到医院进行检查，确诊病因后再对症治疗，只有将妇科疾病治好了才能彻底解决痛经的问题。