女生痛经怎么调理

　　女性痛经的调理方法比较多，可以通过局部按摩、适当运动、饮食调理来进行缓解，能够改善经期腹痛腹胀的症状，对于女性痛经症状有一定的调养和辅助治疗效果。但是如果疼痛比较严重，要及时到医院就诊，也可以选择药物治疗来进行调养和改善。

　　1、局部按摩来进行治疗：痛经的症状比较严重，可以选择按摩进行调理。通过使用穴位按摩，可以改善月经不调或者痛经的症状。通过按压太冲穴位、合谷穴、命门穴、三阴交等穴位进行调理，能够改善月经不调的症状，对于经期腹部疼痛、腰部酸胀等症状有一定的辅助治疗效果。

　　2、适当的运动：适当的到户外参加体育活动，能够促进血液循环，从而改善腹部冷痛和身体乏力等症状，对于痛经有一定的缓解效果。可以通过适当的慢跑锻炼、体操运动或者太极拳运动进行调理，可以促进血块排出，从而改善经期腹痛的症状。

　　3、合理的饮食搭配：平时要注意饮食方面的调养，可以适当喝一些热牛奶或者蜂蜜，都能够缓解经期腹痛的症状。同时要注意饮食多样化，适当的吃一些香蕉、苹果等水果能够稳定情绪，并且减轻腹痛症状。