痛经的时候可以泡脚吗，怎么泡脚缓解痛经

　　痛经虽然不会使人致命，却也给患者带来痛苦，女性对痛经都是深有体会的，每月一次的月经时女性特有的生理现象，月经会常常出现经痛。有不少的女性认为痛经就是月经的一部分，她们宁可忍受痛苦，也不想将自己的病痛说出来，觉得这是一张难以启齿的病痛，随着社会的发作，一些观念的更新，有些女性就会直面这种病痛，积极的自我保健，保证自己的身心健康。

　　引起痛经的因素有很多，比较常见的就是子宫颈管的狭窄会阻碍月经时血液的外流，引起痛经。子宫的发育不良造成子宫的缺血，而引起的痛经。有些女性的子宫位置会有异常，影响经血流出的通畅也会导致痛经。精神或是神经因素会使部分女性对疼痛过分的敏感。遗传因素也是有一点的关系。女性的内分泌因素也是有一定的关系。子宫的过度收缩或是不正常的收缩都是会出现痛经。

　　痛经时的缓解方法可以是利用食物去补充雌激素，在经期时候的女性，身体的雌激素好了是最低的时候，对于疼痛的忍耐也是最低的，这就使得女性在经期的时候的疼痛显得比任何其他的疼痛更让人不能忍受，通过补充雌激素能增加女性对疼痛的忍耐度，再有就是可以加热身体，加快血液流动的流动，血液的运行的不畅会加重痛经，通过喝水，多穿衣物等方法让身体可以热起来，就能扩张血管，加快血液的流动，进而减轻疼痛，用热水泡脚也是可以是身体热起来的一种方法，对于痛经也是可以缓解的，还有就是可以保持头低臀高的姿势，痛经时采取跪在床上，抬高臀部的这种姿势，可以改善子宫的位置，方便经血的流出，减轻疼痛和腰背不适的症状。

　　所以在经期泡脚是可以的，是可以有效地缓解痛经的，泡脚时女性可以再水中加入一些中药，中医认为如果在经期的时候有小肚子胀痛，带有血块的话，可以调理血气达到化瘀止痛的效果，所以在泡脚的时候多选择是以入足厥阴肝经的中药。如果在经期表现为下腹冷痛，手脚发冷，可以使用温经散寒的方法来止痛。那么在泡脚水中加入的中药就要多以入足少阴肾经的中药为主。泡脚也是要有注意事项的，不可以太饱太饿的时候都是不易泡脚的。严重心脏病，低血压的病人要注意，因为用热水泡脚或是泡温泉后会增加病人的发病危险。糖尿病患者要注意水温，糖尿病的患者对温度不能正常感知，容易被烫伤，应特别留意水温的高低。

　　痛经对于女性来说是十分常见的疾病，严重的痛经还会影响到正常的工作和生活，痛经的女性可以根据自身的情况来选择怎么泡脚，也可以多喝些红糖水再加上适当的泡泡脚来缓解疼痛，但是如果月经期的痛经是比较严重的话，那么就一定要引起足够的重视，一定要及时去医院治疗，以免对自身的健康不利。