痛经要如何做好预防与诊断

　　经期是女性进入青春期的标志，在经期女性身体都是比较虚弱的，也会出现月经出血的状况，但是很多女性对月经了解不是很多，有时候出现痛经等症状也不能及时进行预防和诊断，痛经属于经期常见的症状，那么我们要怎么诊断，需要做什么预防，下面来说说。

　　先来说说痛经的诊断，痛经是很好诊断的，有很多临床表现，女性朋友多在经期前几个小时或者来潮的时候会出现明显的下腹疼痛，多为绞痛或者坠痛，疼痛相对比较剧烈，严重的时候可能女性的脸色会比较苍白，还有四肢发冷，虚脱等症状，如果女性朋友日常去做妇科检查很难发现异常，但是要注意是否有器质性的病变，避免是疾病导致的痛经。

　　女性朋友在平时要注意预防痛经的，首先就是加强对月经和痛经的了解，生活起居也要有规律，有时候不良的生活习惯就是导致痛经的月经，在经期的时候要好好休息，不要过度劳累，在日常也不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷的食物，或者经常住在寒冷潮湿的地方，时间长都会出现痛经的。

　　女性的卫生保健也要做好，尤其是月经，妊娠等重要时间内，都要注意卫生健康，在平时要经常清洗，注意个人卫生，还要多吃些营养价值高的食物，滋补的食物都能帮助预防痛经的，在日常也要多锻炼身体，加强身体抵抗力，都能避免痛经的。

　　现在我们知道了痛经要怎么诊断，在日常要怎么预防，痛经是很好诊断的，有很多临床表现，最明显的症状就是下腹疼痛，而且很剧烈，严重的时候女性脸色会苍白，四肢发冷，还会有虚脱等的症状，要多多预防，注意个人卫生，多吃些滋补的食物，都能有效预防。