养生

女生痛经应该吃什么

  女生痛经可以吃些营养丰富,能活血化瘀的食物,症状严重时还要在医生的指导下用药物治疗。

  女生痛经时需要多吃些营养丰富的食物,比如鱼肉、鸡蛋、鸡肉、牛奶等,含有的蛋白质很多,新鲜的蔬菜水果也可以吃些,比如胡萝卜、橘子、苹果等,含有的维生素、微量元素等很丰富,能加强身体免疫,缓解痛经。还要多吃些能活血化瘀的食物,比如红糖姜水、红糖枸杞小米粥等,能促进经血排出,缓解宫寒导致的痛经。

  如果痛经比较严重,而且持续时间较长,就需要到医院检查,在医生的指导下用药物缓解,服用元胡止痛片等药物,能促进血液循环,缓解痛经。如果是子宫内膜异位症所导致的痛经,就需要服用达那唑胶囊、米非司酮片等药物来治疗,症状严重,还需要用腹腔镜联合宫腔镜来进行治疗。

  女性痛经时要吃些温热的食物,一些生冷的食物是要忌吃的,否则会加重痛经的症状,而且还要多休息,避免过度劳累,在经期也要注意卫生,防止细菌感染。日常也要进行锻炼,加强身体抵抗力,都能减少痛经的症状。