女人痛经怎么办才好，找对方法是关键

　　痛经一直是困扰女性朋友的大问题，但是很多朋友对于痛经却一直束手无策。一直多年来忍受痛经带来的疼痛。痛经到底是怎么回事，害苦了女人，为难了男人。对于痛经到底有什么样的有效的办法能够解决呢！下面就和小编一起来了解下吧？

　　一）缓解痛经的四大要点：

　　1、牛奶加蜂蜜，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经带来的痛苦。

　　2、热敷治疗，经期的女性朋友可以在腹部放个热水袋，保持体温，同时也要多喝热水。

　　3、止痛药，止痛药能够有效的缓解经期的疼痛，但是很多要药对身体的刺激非常大，还有可能引发其他病症，所以这里不建议用该方法。

　　4、花椒泡脚

　　花椒泡脚可以治疗痛经，先将花椒煎汤，然后将双脚洗净，再用花椒汤烫泡。

　　5、中医治疗

　　艾灸是是传统的中医疗法，对于因为宫寒导致的痛经很多效果。一般建议在经期前一个星期开始艾灸小腹，（一定要到专业的地方进行不可在家盲目尝试）

　　二）痛经的注意事项

　　1、注意个人卫生：洗澡要用淋浴，保持外阴清洁。

　　2、加强锻炼；经期可以进行适当的运动，能促进经血的排出，但不能做剧烈运动。

　　3、注意保暖：在经期一定要注意保暖，同时不要吃生冷等刺激性食物，同时保持大便通畅。

　　4、避免咖啡因：所有含有咖啡因的食物都应该避免，无论是咖啡、茶、可乐还是巧克力等。

　　温馨提示：以上对于痛经问题相关的介绍，相信很多女性朋友看过之后都能够更好的调理好自己的痛经问题。妇科疾病常识对于女性来说很重要，作为女人定要多多了解，这样才能有一个健康的身体，一直做个漂亮的女人！