宫寒痛经如何调理

　　宫寒痛经可以通过艾灸、食疗、胞宫保暖、服用中药等方法来调理，可以有效的改善宫寒，缓解痛经。导致宫寒痛经的原因较多，包括流产、脾肾阳虚、贪凉涉水等，需结合具体发病原因，采取相应的治疗措施，才能获得较好的调理效果。

　　1、艾灸

　　很多穴位都可以调理宫寒痛经，比如神阙穴、肾俞穴、关元穴、命门穴、中脘穴等。出现宫寒痛经后，可以艾灸这些穴位，就能起到暖宫散寒的作用。除了艾灸之外，针灸、拔罐等中医疗法在调理宫寒痛经方面也有一定的效果。

　　2、食疗

　　食疗需要做好两方面。一方面，应多吃核桃、番茄、洋葱、红枣、生姜等食物，可以起到温经暖宫的作用。另一方面，需要注意少吃凉瓜、绿豆、西瓜、荞麦、苦瓜等性寒的食物。食疗调理宫寒痛经过程漫长，需要长期坚持，才能看到疗效。

　　3、胞宫保暖

　　如果宫寒痛经是受寒所致，应注意保护好小腹、后腰、双脚等部位，避免这些部位受凉，才能防止宫寒加重。若正处于哺乳期、经期等特殊时期，还应避免接触寒凉潮湿环境。

　　4、服用中药

　　宫寒痛经比较严重时，需要适当服用温经汤、金匮肾气丸、桂枝茯苓丸、艾附暖宫丸等中药，用法用量遵从医嘱，才能从根本上改善体质，彻底解决宫寒痛经的问题。