痛经热敷肚子有效么，应该怎么来缓解痛经呢

　　患上痛经疾病的，女性朋友可以说是数不胜数，这个疾病的发病率是非常高的，给女性朋友们的健康带来了极其严重的危害性，会有不孕不育的症状发生，为此平时的日常生活当中，大家对于痛经这一疾病的发生千万不可以忽视，痛经热敷肚子有效么，应该怎么来缓解痛经呢？

　　当女性出现痛经的时候，是可以用热水袋来热敷腹部缓解痛经症状的，通过热敷的方法来扩张血管，促进腹部血液循环能够有效缓解痛经症状。女性可以用两只手互相摩擦生热之后，在下腹部沿着顺时针的方向抚摸，直到手掌不热了，这样重复多次可以缓解痛经。也可以用双手摩擦生热之后，交替按摩肾俞穴和命门穴，或者是点揉足三里和三阴交穴位，这些穴位按摩也是可以有效缓解痛经疾病的。女性平时的生活当中，可以适当的进行一些运动，加强身体素质有助于缓解痛经的发生。

　　女性朋友们应该怎么缓解痛经疾病呢，疼痛是会让交感神经紧张，血管收缩等现象发生，从而加重痛经症状，这个时候女性朋友们可以加热身体，用热水来进行泡脚，多喝红糖水等方法来让身体加热，这样能够扩张血管，加快血流速度，减轻疼痛，在月经期的女性，身体内雌激素的含量是最低的，对于疼痛的忍受程度也是最低的，这个时候可以利用天然食物来补充雌激素，这样能够有效缓解痛经症状。

　　对于女性朋友们来说，如果出现了痛经是非常痛苦的事情了，痛经的发生不仅仅给女性朋友们的健康身体带来了危害性，更是严重的影响到了她们的正常生活，所以在平时的日常生活当中，面对痛经这一疾病的发生，大家一定要引起高度重视，积极进行治疗。