痛经的时候吃什么饭好

　　在日常生活中随着生活节奏的加快，越来越多的女性因为工作原因导致身体免疫力下降，从而患上各种疾病。像痛经就是女性疾病的一种，世界上有量近半数的女性都有痛经的问题，在每个月的经期都会痛上一到两天，不仅影响了自己的身体健康，甚至会影响工作和生活。

　　那么我们就来了解一下，痛经的时候吃什么饭好：

　　痛经是目前大部分女性都苦难的一件事，引起停经的原因主要有内分泌失调，身体素质较差等。凡是在经期前后或者经期，出现小腹及腰部疼痛，以至于影响工作和生活的都属于痛经。因为每个人的身体素质不一样所以每个人在痛经期间的表现也不一样，有的人只是稍微有点痛，并不影响工作和生活，有的女性则痛经发作的特别严重，出现面色苍白，手足冰冷，出冷汗等症状，这种情况下就需要去医院看医生，千万不能忍痛。

　　对于痛经的女性平时的饮食一定要注意营养搭配，在日常饮食中不能挑食，需要多补充一些维生素。痛经患者可以多吃一些豆制品，芹菜，菠菜等食物，有助于活血通气，提高身体免疫能力。忌刺激性和辛辣的食物，比如泡菜，石榴，辣椒等食物，食用这些食物不仅没有任何好处反而会导致痛经加重，痛经病人应该尽量的少吃和不吃。痛经不仅在于药物治疗，平时的饮食营养搭配也非常重要。

　　痛经患者可以再月经来前的三到五天内食用一些清淡易消化的食物，不要吃得过饱，尤其要避免进食生冷刺激的食物，因为这样会刺激子宫，诱发或者加重痛经。在经期内更要避免生冷刺激的食品，在这期间患者可以适当地吃一些有酸味的食品来缓解疼痛。痛经病人可以适量的饮用一些葡萄酒，可以通经活络，扩张血管，对痛经的预防和治疗也有一定的作用。

　　总而言之痛经的女性一定要注重生活的调理，在调理生活方面最为重要的就是饮食的调理。平时的饮食既要健康营养，也要有规律，不能不吃早饭和暴饮暴食。如果条件允许的话，最好是请一个专业医生给你开个食疗处方，长期坚持下去，效果是非常好的，痛经的症状是可以好转的。