来姨妈可以喝红糖水缓解痛经吗

　　来姨妈是女性身体健康状况的一个反应，不少女性在来月经的时候，会出现痛经这种状况，并且有的疼痛起来非常的严重，甚至会有大汗淋漓、面色苍白、恶心、呕吐等不适。针对这种情况大家千万不要轻视，那么来姨妈可以喝红糖水进行缓解痛经吗？

　　红糖属于一种热性的食物，进入体内之后能够达到活血的功效，对于经血的顺利排出有一定的作用，尤其是在痛经较为明显的情况下，适当的喝一些温热的红糖水，能够达到促进全身保暖的功效，而且也有助于帮助女性缓解子宫收缩等，所以能起到一定改善的效果。但是红糖改善痛经的作用并不是很明显，而且有的女性如果喝红糖水，可能会让经血量过多，甚至容易产生焦虑感，增加不良情绪。

　　既然红糖在改善来姨妈痛经方面的作用并不是很明显，那么可以采取一些其他的方法进行改善。

　　第一、不要吃寒凉的食物

　　遭受痛经困扰的女性很多体质都偏寒，所以在这一期间尽量不要吃凉性的食物，而应该多吃一些温性的食物，即便是在炎热的夏季也不要喝冷饮，不然会让痛经更严重。

　　第二、进行适当的运动

　　在来姨妈的时候虽然有痛经，但也不是说不能进行运动，坚持适当的运动，有助于增强体质，而且还有助于激发身体对疼痛的抵抗力和耐受力。

　　第三、保持良好的心情

　　情绪对于身体的健康非常重要，如果在来姨妈的时候情绪波动比较大，甚至有紧张、焦虑等不良的情绪，可能会让疼痛变得更严重，所以还应该注意保持轻松愉悦的精神状态。

　　来姨妈的时候痛经较为严重，可以通过适当的喝一些红糖水来进行改善，但是对于经血量比较多的女性，并不建议选择这种方法。上面介绍的其他几个方法，则可以根据身体的状况适当的来选用，对于疼痛较为严重的必要的情况下，也要服用药物进行止痛。