经期痛经厉害怎么办

　　痛经危害女性健康的一个大问题，不少女性在经期都会出现痛经这个问题，严重的痛经对于女性身体的伤害真的是很大的，此时应该适当了解缓解的方法都有什么，下面主要给大家详细介绍的就是经期痛经厉害怎么办？

　　1、均衡饮食。均衡饮食是可以帮助女性有效摆脱痛经的方法，若是女性经常出现严重痛经，这就需要通过日常饮食来改善，女性在日常饮食上应该注意多吃蔬菜水果，多吃些鸡肉、鱼肉，以及在饮食上避免吃辛辣、寒凉、胀气的食物，这样就是可以帮助女性缓解经期痛经症状的。

　　2、经期要保证温暖。女性子宫最怕寒冷，如果子宫处于严寒的庄严，就会导致身体出现的问题就是血液循环的不畅通，会导致女性在经期的时候出现痛经，甚至会损害到生育能力，所以经期痛经女性多穿点，还需要多喝点热水，注意身体保暖的工作。

　　3、吃片阿司匹林来缓解痛经。经期女性出现严重痛经的时候，也就是说忍无可忍的时候，需要吃片阿司匹林来缓解痛经，虽然吃药帮助女性缓解痛经是具有一定副作用的，但是为了缓解疼痛女性真的还是需要吃药进行症状缓解的。

　　4、好的生活习惯。痛经厉害的时候女性还需要养成的就是好的生活习惯，女性需要注意的就是多多的进行休息，经期不要干重活不要碰冷水，不要吃寒凉的食物，应该吃温热的食物。

　　痛经厉害的时候女性需要做的就是缓解的工作，除了上述给大家介绍的缓解方法之外，女性还需要重视的就是保持一份平和的心态，日常生活之中一定不要过度的紧张，而且该吃药缓解的时候一定要吃药进行缓解工作。