痛经血块多吃什么调理

　　痛经血块多，可以喝红糖水、吃山楂、吃南瓜。喝些红糖水来调理，红糖水具有活血化瘀、通经止痛的功效。也可以适量吃些山楂，山楂能够行气化瘀，对改善淤血经闭的症状有帮助。还可适量吃南瓜，南瓜富含锌元素，能减少血液中的油脂，促进经血顺利排出。

　　1、红糖

　　红糖性温味甘，能入脾经，具有补血活血、通瘀止痛的作用。经期适量喝些红糖水，能够排出体内多余的毒素，还可以促进淤血排出。还可以温暖身体，增加身体能量，加快全身血液循环，改善痛经症状。

　　2、山楂

　　山楂味酸性温，具有开胃消食的功效，也可行气化瘀，能改善淤血经闭的症状。若经期经常有痛经、血块多等现象，可以用山楂煮粥喝，在山楂粥内加入适量红糖，调理效果会更好，还能为身体补充能量。因此在经期，可以适当的多吃一些山楂。

　　3、南瓜

　　南瓜中含有大量的锌元素，可以加速血液流动，降低血液中的油脂含量，可以促进经血快速排出体外，缓解因经血排出不畅导致的痛经、血块多等症状，对缓解经期痛经有非常不错的效果。