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月经期洗热水澡有助缓解痛经,这样的说法是正确的吗?

  月经是女人的老朋友,一生中有一半的时间都会和这个老朋友打交道,有人亲切的叫她为“大姨妈”。很多人来月经之前都会小肚子痛,腰痛,有的人甚至是恶心、呕吐,那么洗热水澡会缓解痛经吗?一起来学习一些相关的知识吧。

  很多人在月经后就不想再洗热水澡,认为不方便。其实这个时候是可以热水洗澡的,不过月经期不要采取坐浴,采取淋浴。淋浴的方式不会有细菌从阴道进入。清洁的卫生会减少细菌,不容易患病。当然缓解疼痛,还可用热水袋热敷小肚子。除了舒适的洗热水澡外,缓解痛经的方式还有很多,接下来就看一看吧。

  1、经期卫生很重要,勤换卫生巾,保持内裤的卫生,勤换,避免细菌滋生。

  2、月经来的时候,绝对禁止房事,性行为会导致痛经加重,甚至是会导致妇科和男科疾病,易使细菌侵入阴道,进而引起感染。

  3、月经来的时候要注意保暖,衣着要温暖,忌涉水游戏活动。

  4、此时的心情也是很重要的,精神紧张、恐惧、忧虑和烦恼这些消积的情绪要避免。

  5、适当体育锻炼或者是体力劳动,改善血液循环,提高免疫力。需要说明的是经期不宜作剧烈运动,注意休息。

  6、防治痛经,适当喝酒,可以适当喝些米酒、曲酒或酒酿等,使得身体温阳通脉、行气散寒,散瘀缓痛的作用。

  缓解痛经的方法就讲到这里。女孩子来月经,一定不要大意,经期保暖十分重要,月经的到来标志着成熟,她是女人最重要的生理现象,并且和结婚后的传宗接代有很重要的作用。保护好自己的身体,是优质生活的基本前提。祝福所有女孩子都健康美丽。