痛经女性日常生活注意事项有什么呢

　　月经是每一个月都会光顾女性的身体的，此时很多女性还需要面对的问题就是痛经，严重的痛经对于女性的身体是具有很大的影响的，其实女性出现痛经之后生活之中是有很多的注意事项的，下面主要介绍一下痛经女性日常生活注意事项有什么呢？

　　（1）月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养：可以多吃豆类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。

　　（2）忌生冷，宜温热：月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

　　（3）忌酸辣，宜清淡：为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。

　　（4）多喝些补气血的饮品，尤其是需要长期调理，例如红姜茶，阿胶，桂圆等。来补充气血。

　　综上所述，上述给女性介绍的就是经期出现痛经这种症状之后的一些注意的事项，建议女性在经期一定需要做好的就是身体的保暖的工作，还有就是痛经的女性一定需要注意的就是饮食，一定要多吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。