为什么痛经总是找上你，真正的原因在这里

　　痛经会给女性带来很大的痛苦，不仅影响她们的健康，还会影响她们的生活和工作。不过不是每个女性都会患上痛经的，导致痛经发生有很多原因，不好的生活习惯是引起痛经的原因之一，只是人们把它们忽略了，为什么痛经总是找上你？真正的原因在这篇文章里面。

　　1、不注意保暖：很多女性穿衣过分追求美感，太注重服装的时尚，经常穿露腿、露肚脐的衣服，冬天也穿得很单薄，这样就会让寒气侵入体内，到这寒凝气滞，影响气血运转。经常这样就会引起宫寒、痛经。

　　2、压力过大：女性的压力比男性要大很多，如果不注意调节，精神和心理经常处于紧张、抑郁的状态，很容易会出现月经不调、痛经的现象。

　　3、经常久坐：上班的时候要长时间坐着，下班回到家也不运动，很多女性都是这样的状态，长期这样身体的气血流动就会慢慢变差，人也会变肥胖，如果经期也是这样，就会影响经血排泄，导致经血瘀滞引发痛经。

　　4、饮食习惯不好：很多女性的饮食习惯都是不好的，不是挑食就是节食，根本无法保证身体的营养供应，这样很容易出现气血虚的现象，这也是引起痛经的一个原因。还有一些女性喜欢吃生冷、冰冻的食物，这样很容易导致体寒、宫寒引起经期疼痛。此外，经期食用太多辛辣、刺激性大的食物也是引起痛经的一个因素。

　　为什么总是痛经总是发生在你身上呢？主要就是因为上面这些坏习惯，发现自己有这些习惯的女性要及时改正，避免痛经发生在自己身上，当然，除了这些原因，妇科疾病也是会引起痛经的，所以女性经常痛经要首先排除疾病因素。只要注意经期的保暖、调整好心态、保持愉悦的心情，就可以可以缓解痛经。