痛经期间别激动

　　我们都知道，有的女性经常的痛经，关于痛经的方法相信大家也了解不少，那么大家知道情绪也会影响痛经吗？如果您情绪激动是否会感觉到痛经加重了呢？痛经期间别激动，这一问题大家可能没有注意过，今天在这里特别提醒大家。经期还要注意保健：

　　经期保健需要注意以下几点：

　　1、经期情绪激动：经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

　　2、经期营养不足：因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等；过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。

　　3、经期穿紧身裤：如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

　　4、经期受寒凉：经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。

　　5、经期过于劳累：经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。

　　痛经是一种女性常见的月经病，但是并不代表就不需要治疗，痛经如果不能及时控制的话，常常影响患者的生活和工作，有些痛经是其他妇科疾病引发的，如果不及时治疗的话，严重的话可导致女性婚后不能正常生育。如果您还有更多的疑问，可以咨询在线专家，专家会详细为您讲解。祝大家身体健康！