痛经痛的要死该怎么办

　　痛经是每个女生的噩梦，就像女生的天敌一样，痛起来简直要命了！大部分女生以前总说下辈子不做女生都是因为一个原因吧！痛经！来例假期间疼痛通常是每个女性都经历过的，不是特别疼还可以，但是如果已经影响到自己平常的生活、工作，疼到出现虚汗，我们真的不得不去重视了。

　　一：首先简单的来说，来例假疼痛是指女性在例假中以及前后出现腹部或者腰疼痛，有时候严重者会有点想呕吐并且出现虚汗，手脚比较冰凉甚至晕倒给工作、生活带来影响。我们应该适当的运动，加强身体素质平时注意生活规律劳逸结合适当补充营养以及要有足够的睡觉时间。如果是特别喜欢运动的人来说，在这个期间还是尽量不要运动，如果自己运动量过大或者为防止受寒适当服用芬必得或元胡止痛片可以减轻一定疼痛。

　　二：其次，这个可能是听的最多的一个了，但是我们真的应该重视。例假前或者例假中吃了生冷的东西例如冰镇西瓜，凉菜或使用了凉水。如果你是由于这样的痛经可以吃月月舒，或者水杨酸类的药物可以减轻你的疼痛。也可以使用阿司匹林，但是这个会使子宫收缩，例假的多少和时间都会有所收缩，疼痛也可以减轻很多，也可以考虑一下选择中医进行调理身体，也是一定效果的。

　　三：如果最近精神压力比较大，有时候心情比较压抑，精神的高度紧绷，压力等因素也会影响到我们的例假的。所以尽量使自己处于较轻松的环境当中，放松心态，喝一杯红糖水，贴上暖宝宝保暖一点，好好睡一觉。

　　所以总的来讲每个女生的来例假疼痛的原因不一样，首先我们要了解自己是因为什么，才好对症下药，不是特别严重的可以通过吃药或者中医来调理，但是如果疼痛到了特别严重的地步了，建议家人陪着去医院检查一下，因为例假期间疼痛的原因很有很多种，去医院确定自己的原因，才好治疗。