月经来吃什么不会痛经，什么不能吃

　　痛经是很多人都会有的一种疾病。这种疾病给很多女性带来非常大的困扰。它不光会使很多女性痛的死去活来，同时它也反映身体出现了毛病。痛经的成因有很多，遗传因素，个人因素，外部环境因素，都有可能诱发痛经。同时每个人的程度也都会有不同。有些人痛得特别厉害，有些人可能只是轻微。但是我们一定要保护好自己，在经期期间应该要注意一些。

　　很多人的痛经原因是由于上一次经期没有好好保护自己，比如喝了凉水，或者是长时间过于劳累所造成的。同时，月经期间的食物也应该有所顾忌。比如不能吃过于辛辣的食物。因为经期是子宫内膜脱落，然后同时把身体的毒素排出体外。吃过于辛辣的食物会阻碍这个过程，使毒素不能很好的排出体外。同时也不能吃凉的食物，或者使用凉水。因为凉的食物会使血液循环受阻，从而使经血不能很好的排出体外，又滞留在体内。这些原因都有可能会是下一次经期的时候疼痛的因素。

　　同时月经期间应该尽量少吃一些水果，因为很多水果大都是凉性的食物。不应该吃香蕉梨，火龙果这些寒性的食物。可以适当吃一些苹果等比较中性的食物。同时也不要喝豆浆。豆浆也是属于比较凉性的食物，它也会使血液循环受阻。月经期间应该适当吃一些比较温和滋补的食物。同时最好在每天晚上9点的时候去泡一个脚，加快血液循环。

　　痛经是很多人都会有这种症状，如果您出现了这种症状，除了遗传因素的话，就说明你上次并没有好好的保护自己。月经期间的一些注意事项一定要引起高度重视。如果不重视的话，下次还会痛经，同时有可能程度还会加重。如果您的症状特别严重的话，那么还是建议您去医院就医，医生给你采取相应的治疗方案。