蜂蜜能缓解痛经吗

　　蜂蜜在平常生活中是比较常见的食物，他有很多的作用，据说可以缓解痛经，这是真的吗？蜂蜜水对痛经是有效果的，月经期间可以适当的吃点蜂蜜，可以牛奶加蜂蜜一起吃并且加热，可以缓解痛经，效果非常好。所以蜂蜜还是有缓解痛经的效果的，另外生活中还有很多食疗的方法对缓解经痛是有一定效果的，让我们一起了解下吧。

　　1、可以适当吃些维生素。很多患者在日常生活中吃适量的矿物质和维生素后，就较少会有经痛的现象。因此在日常生活中建议多服用一些综合维生素和一些矿物质，并且最好是含钙低的，每天可以服用多次。

　　2、痛经期间身体要保持温暖。在日常生活中水能够保持身体温暖而且可以使血液循环加快，肌肉得到松弛，所以平时生活中就应该多喝点热水，也可以热敷下肚子，这样都是可以缓解痛经的。

　　3、平时适当补充矿物质。在平常生活中要多补充钙、钾以及镁等含矿物质食物，这都是可以缓解经痛的。很多专家发现，补充钙质较多的的女性，很少会发生痛经的现象，同时镁对女性来说也是非常重要的，因为它可以帮助身体有效地吸收钙。所以在月经期间你可以多服用些钙类的食物。

　　4、一定要保持饮食均衡。饮食对于女性来说是非常重要的，平时生活中最好要少吃过甜的食物或者过咸的食物，这些都是不利于健康的，平时生活中应该多吃一些蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，等有营养的食物。

　　所以痛经对于我们来说也不是不能够治疗的，在平时痛经的情况下尽量不要吃药，因为药物吃多了它往往会造成不孕不育的现象，所以一定要采取正确的治疗，避免给身体造成伤害，痛经严重时一定要去医院治疗，不能盲目治疗。