生活中快速治疗痛经的小妙招

　　每个女生每个月总会有几天烦躁的日子，痛经很常见，因为常见所以很容易被大家忽视，其实痛经是女性月经不调的一个主要症状，看似几是痛痛而已，其实痛经的背后还隐藏着很多的危害，最严重的就是不孕不育，所以大家一定要注意，痛经要及时治疗，避免更严重的危害发生。下面小编为大家介绍生活中快速治疗痛经的小妙招。

　　生活中快速治疗痛经的小妙招如下：

　　1、首先大家要知道，其实痛经的根本原因是因为宫寒而引起的，所以最直接的方法是取暖，让自己的身体暖和一点，平时多喝一点热水，最不少喝冰水或者少食冷饮，经期可以用热毛巾敷一敷小腹位置，现在比较流行的暖宝宝这时也可以派上用场，一次贴三十到四十分钟，效果是很明显的。

　　2、有规律的按摩：按摩也是治疗痛经的一个不错的方法，所以今天也教大家几招按摩治疗痛经的方法。首先是按揉三阴交，用左手拇指指腹轻轻按住三阴交穴，由轻及重直至有酸的感觉，这样的状态坚持一分钟左右。揉足三里

　　3、适当的锻炼不仅可以强身健体，对治疗痛经有也很好的效果，日常生活中您要养成勤锻炼的好习惯，例如每天跑步三十分钟，每天走路一个小时，或者每天坚持做一做瑜珈，在保持锻炼的同时，还要养成良好的饮食习惯，少吃辛辣油腻的东西，多吃一些清淡的蔬菜和水果。

　　希望上述的这些生活中快速治疗痛经的小妙招可以帮助到您，女性痛经的症状有轻有重，在这里要提醒广大的女性朋友们，即使您的痛经不那么明显，也不能忽视痛经的危害哦，上述的生活小妙招希望大家都能够做到。