养生

女孩子痛经喝什么粥好

  痛经是困扰不少女孩子的问题,这将给她们的工作或是学习都带来很大的影响,当女孩子有痛经现象时,要及时调治,饮食调理也可起到一定的治疗效果,如有一些粥类对于调治痛经效果就很明显,痛经的女性可以试一下,下面来给痛经女孩介绍几款不错的粥类。

  1、枸杞艾草粥:艾草有止冷痛,抗凝血,理气血,温经脉,止血散寒的效果,痛经的女孩可取适量的大米、枸杞、艾草、盐或蜂蜜一起煮粥服食,可缓解痛经现象。

  2、山楂粥:山楂有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢作用,对于痛经闭经、恶露不尽或是小儿乳食停滞等都有疗效,用山楂煮粥食用可起到活血化瘀,调经止痛的作用,对于女孩子血瘀痛经,月经有块,经期延后等症可选择,做法:山楂、鸡血藤、益母草、当归、川芎、粳米、红糖,各适量,先把五味药入砂锅煎取浓汁,去渣后加粳米、红糖同煮为粥服食,可在经前1周开始服用,一天两次温服,服到月经来潮即停。

  3、当归红枣粥:红枣有活血补气,美容养颜的作用,而当归则可以补血活血,调理月经,止痛化瘀,痛经的女孩可取适量的当归、红枣、白糖、粳米,先把当归用温水浸泡片刻,然后加适量清水先煎浓汁后去渣取汁,和粳米、红枣、白糖一起加适量的水煮成粥服食,早晚各一次,十天为一疗程。

  女孩子痛经喝什么粥好?上面的三款粥疗就是不错的选择,对于有痛经现象的女孩子,不妨可以根据自己痛经的具体症状来选择合适的粥疗,以更好的缓解痛经现象,同时在生活中也要注意护理,避免生冷刺激之物,同时注意腹部保暖,以防导致痛经加重而给自身造成更大影响。