痛经食疗法有哪些
一般痛经都是由于在月经的时候不注意保暖,身体受寒,引起宫寒的情况所导致的,一般是不建议吃药物的,药物都会给身体引起其他的病症的,食疗的方式可以从内而外进行调理,尤其是对于青春期的女孩子来说,有痛经的情况,甚至会影响学习和身体的,所以不可怠慢的。
1乌豆蛋酒汤,准备适量的乌豆,鸡蛋,黄酒或者是米酒都是可以的,之后准备乌豆和鸡蛋在锅里进行炖煮,煮熟后即可食用,吃蛋喝汤,这有很好的调理越近的作用,对于痛经能够有效的改善,还有润肤的作用。
2姜艾薏仁粥,需要准备一些姜片,艾叶,还有薏仁米,需要准备水给薏仁米进行煮粥,在八成熟的时候加入艾叶,煮熟后即可食用了,这有很好的温经,散寒,能够让月经顺畅,改善痛经的情况的,一般选择在早上吃吸收会好一些。
3枣姜红糖水,也是最简单的食疗方式,需要准备姜片,大枣,红糖,各适量,准备锅内,三种食材放入锅内进行煎服,之后吃大枣,喝糖水,尤其是对于宫寒引起的痛经,有很好的改善,有散寒的功效,可以一直喝的。
4山楂酒,需要准备适量的山楂,还有的度数的白酒,准备山楂,放在瓶子里,之后加入一些适量的白酒,浸泡十天左右的时间即可,之后每天喝的时候摇晃一下,一次一口即可,这有很好的健脾的作用,对于痛经有很好的改善。
5月季花茶,尤其是选择那些不散的花瓣是最好的,烘干后,泡茶,每天喝一些,有很好的活血,润肤的功效,尤其是月经不调,痛经,这都能够有很好的改善作用的。
出现痛经的时候,需要注意保暖很重要的,并且自己的饮食要注意,辛辣刺激性的食物不适合吃,油腻的食物也不适合吃,多吃一些清淡的蔬菜,稀粥类的食物是不错的选择,在这个时间冷饮,冰水也不要喝,虽然夏季很热,但是喝了之后会很容易出现痛经的迹象的。