姨妈来肚子痛和想吐怎么办

　　姨妈痛是让很多女性备受困扰的一件事情，有的疼的比较厉害，甚至还有想吐、恶心等不适的症状表现，日常的生活工作会受到一定的影响。对于这种情况大家应该引起足够的重视，那么姨妈来了之后肚子痛想吐，该采取哪些办法进行缓解呢？

　　第一、喝红糖水

　　红糖具有一定的热性，能够补充体内所流失的血液，而且还具有比较不错的温暖身体的效果，对于来姨妈有疼痛、呕吐等不适症状表现的人而言，可以适当的喝一些。

　　第二、注意加强保暖

　　在来姨妈的时候，如果肚子疼痛比较明显，务必要加强腹部的保暖，可以用暖水袋和暖宝宝之类的东西来温暖腹部，并要注意穿的厚一些。

　　第三、进行充分的休息

　　来姨妈期间身体抵抗力比较差，应该进行充分的休息，特别是当疼痛等不适症状，表现较为明显的时候，最好是卧床休息。每天保证充足的睡眠，千万不要熬夜，不要过于劳累，不然机体抵抗力和免疫力下降的情况下，会导致不适的症状更明显。

　　第四、调节饮食

　　在来月经期间饮食方面，要多吃一些温热、富有营养的食物，而对于辛辣、油腻、刺激、不容易消化之类的食物，要注意远离，尤其是巧克力、咖啡、可乐等会增加疼痛不要吃。

　　第五、通过药物进行改善

　　如果姨妈痛呕吐等表现非常的明显，也千万不要掉以轻心，对于需要通过药物进行改善的，也要积极正规的服用一些药物，但有的药物也不能长期用。

　　姨妈来肚子痛想吐缓解改善的方法非常的多，上面介绍的这几种，可结合实际的情况来应用。不过有的女性可能是一些妇科疾病所导致的，因此也不要单纯的止痛，最好是积极寻找引发的真正原因，再采取有效的办法，才能让问题得到根本的解决。