高血压脑溢血可以吃松子吗

　　高血压脑溢血可以吃松子吗？松子虽然是一种非常小的坚果，但是它的营养成分却非常强大。松子是松科植物的种子，当中富含脂肪，碳水化合物以及蛋白质等各种营养物质。吃松子能够让我们获得很多的营养，下面我们就了解一下高血压和脑溢血的患者能不能吃松子。

　　高血压和脑溢血的患者都要求饮食要清淡，并且要适当的控制饮食当中的油脂含量。所以，高血压和脑溢血的患者在正常的食用范围之内，吃一些松子等坚果对身体也是有很多好处的，松子能够起到强健身体，滋润皮肤的功效。常吃松子能够延年益寿，具有非常高的食疗价值。而且松子当中的一些特殊成分，还能够起到维持心血管健康的作用。但是高血压和脑溢血的患者应该严格把握好吃粽子的量，如果过量食用，也会导致摄入的热量过高，油分过高。

　　松子的吃法是非常多的，我们平时吃松子的时候，可以直接买炒熟后的松子来吃。还可以将松子与其他食材搭配在一起吃，比如松仁玉米，就是大家非常喜欢吃的一道菜。准备适量的玉米粒，煮熟之后控水备用，再将松子放到油锅当中煸炒，炒到半熟时放入玉米粒一起翻炒。适当的加入一些白糖和少量的盐进行调味，可以让松仁玉米的口感更好。这道松仁玉米既有营养，又有很高的保健，非常适合高血压和脑溢血的患者吃。

　　总而言之，高血压脑溢血的患者是可以吃松子的，松子当中的蛋白质含量以及其他营养成分都非常的丰富，吃松子对于高血压，脑溢血的患者具有一定的保健作用。我们也为大家介绍了松仁玉米的具体做法，除了松仁玉米之外，松子的做法还有很多，比如松子还可以用来制作饼干，用来炖鸡，都非常的好吃，又有营养。但是又考虑到高血压的患者要清淡饮食尽量不要吃过多的松子每天吃几颗是可以的！