怀孕能吃地瓜吗，介绍地瓜的营养价值

　　地瓜也叫做番薯，有很多品种。地瓜的营养价值很高，含有蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素、维生素C、纤维素等营养素，能够补充人体所需的多种营养素。地瓜的吃法有很多。可以煮汤，也可以蒸食，还可以用煎炸。怀孕能吃地瓜吗？孕妇可以吃地瓜。随着子宫体积变大，孕妇的肠道系统会受到压迫，经常会有便秘、尿频的问题，多吃地瓜能够缓解这些病症。下面我们来具体介绍地瓜的功效。

　　1、抗癌。有抗癌功效的营养物质主要是β-胡萝卜素、维生素C和叶酸，而地瓜包含了这三种物质，含量都很高。多吃地瓜能够抗癌防癌，对孕妇自身和胎儿都有利。

　　2、保护心脏。地瓜含有丰富的钾元素、维生素B6、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C等。这五种营养物质能够有效预防心血管疾病，对心脏的保护作用明显。钾元素能够维持体内的电解质平衡，将血压维持在正常水平。孕妇多吃地瓜，能够避免妊娠期高血压及其它心血管疾病。

　　3、预防肺气肿。地瓜富含维生素A，多吃维生素A含量多的食物能够预防肺气肿。如果孕妇家中有人长期抽烟，可多吃地瓜来保护自己。

　　4、抗糖尿病。妊娠期糖尿病也是孕期常见的并发症。多吃地瓜能够将血糖控制在正常的范围内。地瓜含有丰富的纤维素，多吃地瓜有饱腹感，还能预防便秘。

　　本文回答了怀孕能吃地瓜吗这个问题。地瓜有丰富的食疗功效，孕妇多吃地瓜对身体有好处。但是患上糖尿病的孕妇最好少吃地瓜，地瓜的糖分含量比较高。肠胃功能比较差的孕妇要少吃地瓜，避免引起腹胀等不适症状。孕妇平时还要多吃新鲜的蔬果，摄入充足的维生素。