孕妇很怕热吗,应该注意哪些方面
孕妇喜凉怕热,这是很常见的生理现象。从生理变化来看,妊娠第6周时,血容量开始增多、心排血量增加,所以妊娠期的新陈代谢加快,产热多,能量释放多,因此产生怕热的感觉。
医学认为,孕妇大多喜凉怕热是因为孕妇用血液供养胎儿,血虚阳亢,胎火炽盛(俗称“胎热”)引起的。孕妇喜冷怕热,也可由病理情况引起,如妊娠合并甲亢时。正常妊娠由于母体甲状腺形态和功能的变化。在许多方面类似于甲亢的临床表现因此,孕妇发现有较明显的喜冷怕热、多汗、食欲亢进、心动过速、失眠等甲亢的症状和体征时,不要大意,应进一步做甲状腺的功能测定以明确诊断。
如无病理情况,属于生理性的孕妇喜冷怕热,可注意以下几点:
1、饮食注意:应吃一些容易消化的蛋白质,比如说鱼、虾、牛奶、瘦肉等;辛辣食品油腻的食品尽可能减少,这样可以减少代谢也可以降低燥热的感觉。晚上最好在睡觉之前饮用一点牛奶、酸奶,因为白天消耗比较多,晚上不会造成低血糖的时间太长,也不会觉得太热。吃一些粗粮,比如说谷类的还有玉米,特别是新鲜的应季粮食,营养丰富,适合孕妇食用。
2、夏天孕妇适宜穿麻、棉的衣服,在外出的时候用一些防护的遮阳伞,注意不要涂含油脂特多的防晒霜,这样可以改善皮肤透气减少皮肤感染的机会。
3、在中午尽可能减少外出,早晚的时候外出相对较好。应及时补充水分,最好多喝清水,不要喝含糖的饮料,这样会越喝越热。
4、孕期因皮脂腺分泌特别旺盛,很容易出现痤疮,再加上天气热、细菌生长比应注意防止皮肤感染。