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胎儿头朝上怎么办

  胎儿头朝上怎么办?不妨试试这几招2016-12-01编辑:liping来源:大众养生网

  生活中有些孕妈在定期体检时,被医生告知自家宝宝的头位是朝上的,如果不及时纠正的话很容易导致分娩时难产,那么胎儿头朝上孕妈该怎么办呢?

  1、膝胸卧式

  膝胸卧式是目前最多医师建议妈咪做的矫正活动,由于宝宝头重脚轻,希望透过妈咪的一些姿势,藉由重力的作用让宝宝的头部往下垂,适用于30周后、胎位为臀位或横位的妈咪。孕妈咪先将裤带解开,双膝与肩同宽跪于地板上(铺设瑜珈垫),在膝盖处放置毛巾或软垫、头处放置枕头,会让动作较为舒适;将胸与肩膀紧贴于地面,头部可侧向外,两手贴于床面、双膝弯曲、大腿与地面垂直,臀部、大腿至小腿尽量呈90度,此姿势维持5~10分钟,适应后再逐渐拉长到15分钟,早、晚各做一次,若能使头低、臀部高的差距拉大,效果更佳。

  特别要注意的是执行前应排尿,并且要考量自身体能状况,若感到不适,应立刻停止,与医师讨论;开始执行的期间应按时产检,确认胎儿是否有改变胎位。

  2、外倒转术

  简单来说,外倒转术是以外力调整胎儿的位置,为较早期的矫正方式。部分妇产科医师会用手推胎儿的头与肚子,但由于不知道胎儿在子宫内部脐带缠绕与胎盘剥离等状况,因此,不太建议使用此方式进行矫正,除非万不得已的状况下,必须透过监视器辅助才能进行。此外,怀孕期间曾有出血状况或羊水过少的孕妈咪,皆不适合进行这类矫正术。

  3、侧卧位转位法

  孕妈咪在晚间睡觉时,身体卧于胎儿身体肢侧,透过重力使胎头进入骨盆;又或者过往习惯左侧卧睡者,可换至右侧,而原本习惯右侧卧睡者,则改为左侧。

  4、适度活动

  孕妈咪适度活动可以刺激宝宝的活动量增加,使其有机会转正胎位,因此,胎位不正的孕妈咪千万别以为要多休息、多养胎才是对,越不活动就越没有机会转正。运动部分可采取散步或上楼梯,每天至少进行一次,时间长短则依自身体力为主,无须勉强。