怀孕期间怎么防止长斑

　　当代，许多女性在怀孕时脸上都长了一些斑，在皮肤上添加了瑕疵。很多女性也为此懊恼不已。四处寻觅在怀孕期间防止长斑的方法。下文将对这些方法进行介绍。各位爱美的妈妈可以从中获得一些提示。遵循这些方法，可以防止在怀孕期间长斑。

　　事实上，怀孕使女人在生理上产生了极大的变化，皮肤或多或少的都出现了异于平时的状况。有的人还会出现色斑等皮肤问题。怀孕长斑的预防首要的一点是要做好保养，以清洁和适当保养护理最为重要。

　　妈妈们想要避免孕期长斑，首要的步骤是清洁。由于内分泌，荷尔蒙的变化，容易分泌较多的油脂，与空气的频繁接触下，易使污物或尘埃染上皮肤。因此，第一步的清洁工作如果不够彻底的话会使毛细孔受到阻塞。加大脸上长痘痘的机率。

　　在保养护理方面。孕期预防脸上长斑应该多吃柠檬。因为其中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。同时怀孕期间应多吃西红柿。用食物疗法可以防治妊娠斑的产生。通过吃富含维生素的水果来补充维生素。多吃富含维生素D的猕猴桃、番茄、草莓等水果，以及富含维生素B6的奶制品。因怀孕而产生的长斑，原则上在生产后应可自动消除。若产后的哪些斑点则表示怀孕长斑是肤有阻塞现象。因此皮肤的保养主要在于保持毛孔的畅通。除了必须彻底清洁外，另外得选用对斑有滋润效果的面霜进行局部按摩，去除老化角质，接着再以适合肤质的天然敷面成份吸取毛孔内多余的色素及污物毒素。

　　遵循以上的方法有利于防止妈妈在怀孕期间长斑。同时保持积极健康的生活态度以及一定的生活规律也是非常重要的。孕妇应该在孕期保证充足的休息时间和质量。这也是有利于婴儿的健康成长而且才能从内到外防止在孕期长斑。