怀孕厌食期吃什么

　　怀孕初期吃什么好？很多刚刚怀孕的准妈妈都会急着知道，吃什么对自己和宝宝好，怎么吃才能营养又健康，在饮食上又有哪些注意事项。究竟，怀孕初期吃什么好？就随小编来看看吧。

　　孕期食谱

　　虾仁炒豆腐。准备一些青虾仁、豆腐、淀粉、葱花和姜末及调味料。先虾仁洗净，用料酒、葱花、姜末、酱油和淀粉调汁，浸泡虾仁，豆腐切小丁，油烧热后加入虾仁，大火炒几下，再加入豆腐翻炒即可。

　　香肠炒油菜。先准备一些香肠和油菜，适量的调味料。香肠切薄片，油菜切短段，梗叶分开，油烧热之后下姜末，然后放油菜梗，再放油菜叶炒到半熟，加入香肠和酱油，大火快炒即可。

　　牛肉末炒芹菜。准备一些牛肉和芹菜，及适量的调味料。牛肉去筋膜洗净再切碎，用酱油，淀粉和料酒拌好，芹菜先用开水烫。油烧热后先放葱姜，再放牛肉，大火快炒后取出，再放芹菜，最后放入牛肉，旺火快炒即可。

　　韭菜炒虾仁。准备一些虾肉和嫩韭菜，花生油，高汤及调味料。油烧热后下葱姜炝锅，再放入虾仁炒2-3分钟，最后加入料酒，酱油，盐和高汤，韭菜，快炒5分钟即可。放韭菜后一定要使用大火快速进行翻炒。

　　怀孕初期厌食吃什么好呢？大家都很清楚了吧，我们在怀孕初期如果不能好好护理的话，就会带来严重的危害，当女性朋友们在怀孕的时候，一定要在饮食上多加注意，饮食上对于怀孕初期的女性患者来说是非常重要的，希望患者在生活中注意身体。