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怀孕期间饮食安排,怀孕初期如何缓解孕吐现象

  准妈妈在怀孕期间,经常容易出现的问题,大家也是比较了解的,首先就是下肢的水肿问题,还有就是因为膀胱和肠道受到了压迫,所以会出现便秘的现象,但是针对许多怀孕初期的准妈妈们来说,最困扰的并不是这些现象,而是一种非常常见的孕吐反应,也就是在怀孕的前三个月,经常会出现在这样的阶段,一般会让人觉得非常难受,那么如何缓解怀孕期间的孕吐?

  首先就是饮食方面的调理问题,饮食方面首先要注意的就是吃得可口一些,主要的作用就是越清淡越好,主要可以起到开胃的功效,多准备一些没有刺激无伤害的开胃小菜,不油腻不行了,没有任何的调味剂和添加剂,用一点点的盐或者是味精来调味,新鲜可口。

  另外就是早上起床以后,因为一直呕吐,肠胃里面没有任何东西,这个时候可以用苏打饼干或者是果酱代替,再补充一些碳水化合物,酸的东西能够刺激胃液的分泌,增加活性的成分,同时可以起到肠胃蠕动,促进食欲的功效,同样也是可以缓解出现的呕吐症状。

  针对呕吐期间比较严重的,最好还是要到医院去进行检查的,这种方法主要是比较适合有持续的恶心呕吐,以及反复的呕吐,不能够正常的进食,这个时候要到医院去根据医生安排,选择适当的输液补充,或者是适当的维生素补充,来给身体维持营养。

  一般怀孕期间饮食方面,多吃些蔬菜水果,呕吐的比较严重的,建议大家还是不要吃一些,比较黏黏的东西,比如各种莲藕,荷包蛋,糯米粽子等等,这些都还是不要去吃的,尽量的选择一些比较容易消化的,能够补充碳水化合物的,增加胃液分泌的食物。