怀孕29周胎位症状

　　怀孕29周宝宝发育继续进行，对外界的刺激反映也更加明显，胎儿头部随着大脑的发育而增大。这一阶段如果躺久了，你可能会出现头晕、心慌、出汗等症状。改换左侧卧位就可缓解了。

　　怀孕29周胎儿发育状况

　　胎儿顶臀长（坐高）约26～27厘米，身长约38~43厘米，体重约1200~1300克左右，他的肌肉和肺正在继续成熟，胎儿皮下脂肪也初步形成，看上去显得圆润了些，不再象个小老头了；手指甲也已经很清晰。宝宝的大脑中正在生成着数十亿神经元细胞。为了容纳大脑的发育，宝宝的头部也在增大。

　　怀孕第29周胎儿图

　　这时的宝宝，如果是男孩，他的睾丸已经从腹中降下来；如果是女孩，您可以看到宝宝突起的小阴唇。宝宝这时大脑发育迅速，头也在增大，听觉系统也发育完成。此时如果有光亮透过妈妈子宫壁照射进来，胎儿就会睁开眼睛并把头转向光源，这说明胎儿的视觉发育已相当完善。

　　怀孕29周孕妇身体变化

　　怀孕29周，体重增加了8.5～11.5千克，子宫的顶部大约比肚脐高7.6～10厘米。躺久了，可能会出现头晕、心慌、出汗等症状，这就是仰卧综合症，出现这个症状的时候改换左侧卧位就可缓解了。如果站起来太快，也会觉得眩晕。为避免这种眩晕，先慢慢地从躺卧的姿势变为坐姿，然后再站起来。便秘、背部不适、腿肿及呼吸的状况可能会恶化，正确的姿势、良好的营养及适当的锻炼和休息将会改善这些问题。

　　怀孕29周注意事项

　　在孕晚期，要更重视日常的监测，如体重监测、胎心监测、胎动监测（准妈妈要知道，随着月份的增加，胎宝宝在宫内的活动空间越来越小，胎动反而会逐渐减少）等。

　　1、警惕早产：从现在开始你要小心提防早产的发生了。如果身体有任何异样，一定要及时看医生。比如下腹部有变硬、发胀的感觉，子宫收缩频繁、阴道出血等，这些都是早产的信号。如果流出温水样的东西，就是早期破水，此时要把腰部垫高，不要动腹部，然后立即去医院。

　　2、胎位不正：如果发现胎儿头朝上，会担心胎位不正发生危险。其实这时的胎宝宝会在妈妈肚子里会变换体位，头有时朝上有时朝下，最后多数都会因为头部太重，而头朝下的。医生也会根据你的情况进行纠正胎位，所以你不要太过担心。如果情况严重，医生会建议你分娩时剖腹产，以保证你们母子的安全。

　　3、准备待产包：怀孕最后三个月，一定准备1个待产包。里面放一些入院生产的物品，现金、身份证、病历卡要放进去，你的住院衣物、宝宝的奶粉奶瓶婴儿服都要准备好。在孕晚期，身体越来越重，待产包越早准备越好，而且也会防止宝宝提前降临的意外发生。

　　4、提高孕晚期睡眠质量。孕晚期，很多准妈妈都受到不良睡眠的困扰，为了保证准妈妈的睡眠，如何获得充足的休息，下面提供一些简单的方法。睡觉时左侧卧，不要采取平卧的姿势，并养成规律的睡眠习惯。

　　（1）充分利用枕头：每晚临睡前，先用枕头垫高双脚10～15分钟；在肚侧垫一个枕头，减去下坠的重量；在两腿中间夹一个枕头，减少腰背疼痛。

　　（2）在入睡前3～4小时做运动，不要在临睡前运动。睡前喝1杯牛奶。

　　（3）睡午觉缓解疲劳，时间应在30～60分钟之间，不宜过长。

　　（4）如果躺下后30分钟内还无法睡着，那就起身听听音乐或看看书，等有了困意后再睡。如果在睡眠过程中发生腿部痉挛，可以绷紧脚踝，脚尖朝着脸部，轻柔地按摩腿部肌肉，症状会很快缓解。

　　怀孕29周孕妇饮食建议

　　孕期多吃粗粮。要选择含纤维多的食物，如粗粮、豆芽、韭菜、草莓、梅子、梨、等，还要选择含脂肪酸较多的食物，如坚果等等。

　　怀孕29周胎教提醒

　　宝宝这时大脑发育迅速，头也在增大，听觉系统也发育完成，宝宝此时对外界刺激反应也更为明显。如果您在这时候给宝宝放些音乐，宝宝会对不同的音乐作出不同的反应。

　　怀孕29周温馨提示

　　有的妈妈因自己的胎儿现在还是头朝上而担心临产时胎位不正，其实，这时的胎儿可以自己在妈妈的肚子里变换体位，有时头朝上，有时头朝下，还没有固定下来，大多数胎儿最后都会因头部较重，而自然头朝下就位的。如果需要纠正的话，产前体检时医生会给予适当指导的。