怀孕下面肿了能顺产吗

　　虽然孕妇下面水肿不会影响顺产，但准妈妈们还是不想自己有水肿的，因为会影响形象，那么不妨试试下面这些方法吧，可帮助缓解水肿。

　　1、抬高双腿

　　准妈妈平躺时把脚抬到高于心脏的位置，可以使血液容易流回到心脏，对减轻水肿很有用。建议准妈妈睡觉时，用枕头抬高双腿15-20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

　　2、适当按摩

　　适当的按摩准妈妈水肿部位，比如小腿、脚踝等，也可以帮助消除水肿。建议准爸爸每晚帮孕妇按摩，按摩时最好从脚向小腿方向逐渐向上，这样有利于血液返回心脏，消肿效果更好。

　　3、注意休息

　　准妈妈们平时要注意多休息，特别是需要久站或久坐工作的孕妇，水肿情形会比较严重。建议孕妇每工作1小时，可以休息10-15分钟，换换姿势，活动一下双腿，促进血液循环。久坐的孕妇可以在脚下放一个小凳子。

　　4、适量运动

　　准妈妈在孕期一定要适量的运动，比如每天散步30-60分钟，这样有助于小腿肌肉的收缩，促进静脉血回流，能有效的防止孕妇脚肿。

　　5、饮食调理

　　水肿的准妈妈饮食上一定要少盐，因为吃太多的盐会导致水分无法排出加重水肿，因此建议准妈妈们将每天食盐摄入控制在6克以下。同时还应多蛋白质和铁元素，因为营养不良也会导致水肿。