孕妇吃什么可以补孕酮

　　孕酮就是黄体酮，属于一种孕激素类的物质，是怀孕后女性身体所需的，可以促进子宫内膜在孕期进行发育，更利于胚胎进行着床，但是有的孕妇会出现孕酮过低的状况，孕酮低很容易导致女性出现流产的状况，那么孕妇吃什么可以补孕酮呢，下面就来说说。

　　孕妇孕酮过低最好是通过饮食来帮助调理，因为在怀孕期间女性身体需要多种的营养物质，满足胎儿的发育的需要，孕酮过低应该多补充些大豆异黄酮，提高孕妇身体的孕酮含量，在平时孕妇可以吃些大豆，黑豆等物质，还可以帮助孕妇身体补充蛋白质，加强身体免疫力的。

　　孕妇还可以吃些维生素E含量多的食物来帮助调节孕酮，让身体的孕酮保持平衡，可以吃些柚子，山楂，草莓，猕猴桃等新鲜的水果，除了有维生素还有微量元素，都是孕妇身体所需的营养物质，对胎儿的发育也是很好的，必要的时候孕妇还可以通过药物补充身体的孕酮，都可以防止出现流产的状况。

　　孕妇在平时要补孕酮还可以多吃些孕酮高的食物，比如柠檬，柠檬中含有生物类的孕酮素，还有维生素和柠檬油精，孕妇吃了可以帮助补孕酮补血的，还可以吃些菠菜，菠菜的孕酮也很多，而且还有铁元素，对孕妇身体很好，芹菜的孕酮含量也是比较高的，在孕期女性都可以多吃些的，都可以补充营养物质。

　　通过上述所说的我们知道了孕妇补孕酮可以吃什么食物，要补充孕酮应该多吃些大豆异黄酮含量多的食物，比如大豆，黄豆等，还可以多吃些新鲜的水果，有柚子，山楂，猕猴桃等，含有的维生素多可以帮助孕妇身体补充孕酮，对胎儿的发育也是很好的。