怀孕8个月体重还会长吗

　　女性怀孕八个月的时候，体重已经增加了很多。这个时候的孕妇身体已经非常笨重。作为一名准妈妈，孕妇一定要学会合理控制自己的体重。体重超标会给身体和胎儿带来很大的危害。那么怀孕八个月体重还会增长吗？不知道的看过来哦。

　　一、怀孕八个月体重还长吗？

　　妊娠期母体体重增加可达12Kg左右，一般在孕13周前体重加不明显。孕13周后，平均每周增加350g，直至足月，但每周体重增加在500g以内，如超重要注意有否隐性水肿。也就是说孕妇的体重增长一直会持续到足月生产才会停止。

　　二、孕妇如何合理控制体重

　　1、在孕早期不要大补

　　有些孕妇，在知道自己怀孕的前三个月，生怕肚子里的小宝宝营养不够，于是开始各种营养品、大鱼大肉的补，岂不知前三个月肚子里的小宝宝还太小，母体自身的营养已足够，如果这时大补，反而造成营养过剩，最直接的后果就是体重飙升，不利于体重的保持。不过叶酸、维生素还是要补充的。

　　2、不要吃太多高热量的油炸食物

　　油炸食物，热量非常高，而且里面的各种营养大部分都遭到破坏。在孕期，吃太多油炸食物，不仅不利于体重的控制，而且对肚子里的胎儿也有影响。

　　3、不要吃太多水果

　　在孕期，适当地吃点水果，好处是大大的，能补充各种维生素，但不能无节制的吃，甚至把水果当饭吃，尤其是孕后期。水果里含糖量高，吃太多体重会增长很快，而且容易得糖尿病，增加生产的风险，这就得不偿失了。

　　4、不要老宅在家里，要适当地出去散散步

　　有些孕妇，知道自己怀孕后，变得特别小心，不干家务，不上班，不运动，让你的体重直线上升。所以，为了控制体重，还是建议孕妇多进行一些户外活动。

　　5、孕后期不要暴饮暴食，要合理饮食，一日三餐要有所节制。有些家人觉得孕妇是两个人——自己和肚里的小宝宝，所以吃饭时拼命地劝孕妇多吃点，有些孕妇觉得要加强营养，也会额外多加一碗饭，其实这对你控制体重没有一点帮助，如果你不有所节制，你就等着看自己越来越臃肿的身材吧。

　　6、其实整个孕期体重增加20斤——25斤比较合理。为了产后能快速的恢复身材，做个令人羡慕的辣妈，孕期还是合理控制一下自己的体重吧！

　　通过介绍可以知道孕妇的体重增长会一直持续到足月生产，所以说如果你是一位孕妇的话，你最好是认真参考一下本文的内容，在孕期合理控制一下自己的体重，千万不要让自己的体重超标，造成生产的时候出现难产，无法顺产哦。