刚怀孕可以吃火龙果吗，介绍火龙果的营养价值

　　火龙果是一种热带水果，味道香甜，有着丰富的营养价值。火龙果含有维生素、蛋白质、膳食纤维、矿物质等多种营养物质，其中胡萝卜素、膳食纤维的含量尤其丰富。刚怀孕可以吃火龙果吗？当然可以。在怀孕初期，孕妇每天要摄入足够的营养素才能保证胎儿健康生长。火龙果能清热解毒，又能降火，非常适合孕妇食用。下面我们来介绍火龙果的营养价值。

　　1、解毒养胃。火龙果含有丰富的植物性白蛋白，这种物质能够解毒，可清除体内的重金属。孕妇经常吃火龙果能够中和体内的重金属，对生活在环境污染严重的孕妇有很多好处。植物性白蛋白还能保护胃壁，有养胃的功效。

　　2、预防便秘。火龙果含有大量膳食纤维，能够促进肠道蠕动，避免便秘出现。火龙果含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低血脂和血压，可预防多种心血管疾病。孕妇到了妊娠中晚期，非常容易便秘，这与子宫压迫肠道有关。经常吃火龙果能够帮助身体排便。

　　3、抗衰老。火龙果含有丰富的花青素和维生素C，能够提高身体免疫力，改善皮肤状况，可抗衰老、养颜美容。

　　4、补铁。火龙果的铁质含量比较高，铁质是血红蛋白不可缺少的原料，对孕妇和胎儿的健康非常重要。孕妇经常吃火龙果能够预防缺铁性贫血。

　　本文回答了刚怀孕可以吃火龙果吗这个问题，介绍了火龙果的主要功效。孕妇可经常吃火龙果，不仅能补充身体所需的维生素、蛋白质等营养素，还能预防多种疾病。火龙果也有不少饮食禁忌，体质虚寒的人要少吃，腹泻腹痛者也要少吃。糖尿病患者尽量不要吃，可选择山楂等水果代替。