抓住胎儿神经系统发育时间，生个聪明宝宝

　　生一个健康、聪明的宝宝是每个孕妈妈的心愿，而宝宝的聪明程度又与其大脑神经系统的发育程度密切相关。在怀孕时，抓住胎儿脑神经系统的发育时间，使胎儿大脑得到充分发育。有个健康的大脑，那么宝宝就赢在了起跑线上了。下面小编要为大家介绍胎儿神经系统的发育时间，助孕妈妈生个聪明宝宝。

　　怀孕的前三个月是胎儿脑神经发育成型最重要的时期，也就是说，这个阶段是比较关键的。这段时期，孕妈妈要多补充B族维生素能减少胎儿神经管发育异常的概率，其中，叶酸经证实对子宫中胎儿大脑的发育有较大影响。孕妈妈摄取足够的B族维生素，胎儿神经管缺失的概率能够降低76%。如果神经管未能正常发展，就可能会出现脊柱裂或无脑症等异常情形。

　　胎儿脑发育的三个重要阶段分别是：怀孕前8周——脑部形成期；怀孕20周——脑细胞增殖期；怀孕30周——脑成长活泼期。

　　孕妈妈在怀孕期间要多注重加强胎儿的脑发育，从怀孕第2个月开始，孕妈妈们可以坐在摇椅上轻轻晃动，让宝贝充分享受被羊水包裹的惬意。到第4个月时，胎盘已经形成，准妈妈可以放松地躺在床上，用手从下腹部起，以画圆的方式抚揉到胸部下方。同样的方式反复数次，可以在腹部涂些橄榄油或葡萄籽油以增加按摩效果。7个月以后，准妈妈们可以一边抚摸宝贝身体体各部位，一边和宝贝说话，告诉他被触摸的位置。既为胎宝贝做了健身操，又在这轻轻抚摸中增进了母子之间心灵的交流。

　　孕妈妈要注重自身的营养均衡，每餐荤素适宜，适当补充胎儿需要的营养元素。但也不要暴饮暴食，控制自身体重，不仅是为了孕妈妈在产后更好地恢复身材，胎儿的脑发育也与母亲的体重息息相关。怀孕期间，进行适当的运动也是不可少的，运动能够给腹中的胎儿更多氧气、能量，促进胎儿的大脑发育。