孕妇秋季养胎需要注意些什么，保健和饮食双管齐下

　　孕妇在怀孕的近十个月中进行的调养是特别重要的，当然如果是营养饮食调理的不好，那胎儿可能会因为营养需要不够而出现发育不良的情况，还有怀孕经过秋季的时候，食物种类更多，饮食更不好控制和调理，因此孕妇的秋季养胎才更重要，不但要调理好饮食，在保健方面也要更注意才行。

　　1、孕妇秋季养胎也是特别重要的，因为如果是营养摄入不足或者是身体调理不合适的话，不但影响孕妇身体健康，还更会因此影响到胎儿的正常发育，因此秋季孕妇养胎也首先要注意营养均衡摄入才行，孕期吃的食物要营养充足才行，当然对各种营养成分的需要也不是越多越好，要根据身体的需要摄入，不然吃多了不但不会促进身体健康，可能还会让身体代谢负担加重。

　　2、孕妇秋季进补的食物要以清淡的为主，一些有大补作用的热性食物也要根据身体自身的状况来进补，避免影响到胎儿的发育，再就是秋季的时候各种水果都上市了，这时候一定要管住自己的嘴，水果是要适当的吃一些，但是一定不能一次吃太多，尤其是葡萄不宜多吃，因糨葡萄里面含有非常多的葡萄糖，如果大量的摄入的话会出现妊娠糖尿病的症状。

　　3、当然孕妇除了注意秋季饮食调节之外，还要注意秋季的养生保健，这时期孕妇一定要心态保持平和，不能经常的有情绪激动的表现，情绪变化大对养胎不利；还有要注意的就是避免孕妇出现腹泻的情况，怀孕的时候是要注意多运动，但是一定不能是剧烈的运动才行，秋季干燥，还得避免秋季便秘的出现，秋天温差大，还要避免孕妇感冒的发生，尽量的减少药物的摄入，平时穿衣服要宽松的，不要穿高跟鞋，避免扭伤或者是摔伤出现。

　　孕妇秋季保健和养生一点也不能忽视，对于有营养的食物也不能无限量的摄入，一定要科学合理的摄入才行，在怀孕的时候还要注意适当的活动身体，避免身体受到严重的外部撞击伤害，配合良好的生活和饮食习惯，这样才利于胎儿的健康发育。