怀孕前期要做什么准备

　　孩子的健康是所有父母最关心的问题，而怀孕前的准备直接关系的生育出的宝宝的健康问题因为怀孕前期就是为了杜绝生育出患有遗传疾病的新生儿，确保新生宝宝的健康，怀孕期的准备工作对于宝宝的健康尤其重要，需要已经决定要宝宝的准爸爸准妈做一些必要的准备工作。

　　一、准备怀孕的夫妻要注意坚持锻炼以增强体质，达到预防疾病的目的。大家可以适当的做一些户外运动，例如慢跑。但是大家要注意的是锻炼身体是要循序渐进，锻炼身体是一个长期的项目，不能一开始就做剧烈运动，也不要三天打鱼两天晒网，如果过于剧烈的运动会有激动、紧张的状态，会影响大家的生理平衡，不利于受孕。

　　二、怀孕前期要注意饮食，因为胎儿早期的营养全部来自于子宫内膜，所以女性要在怀孕前做好营养存储，而营养存储就需要通过饮食来实现。为了宝宝在妈妈身体内有一个健康生长发育的环境，孕前要合理搭配饮食，多食用一些富含营养的食物，例如肉类、蔬菜、豆制品、水果等。

　　三、在怀孕前男女双方一定要做好放射物的防护。因为接触到有害物质不仅会影响大家的身体健康，怀孕后还会影响到胎儿的生长发育，甚至会导致胎儿畸形。所以在怀孕前一定要做好放射性物质的防护，避免接触铅、汞等放射性物质，如果之前不小心接触过，一定要及时到医院去做检查，查看身体各项指标还是否适合受孕。

　　综上所述，怀孕前的准备不仅要做好孕前检查这一重要项目，还要在日常生活中改掉不良的生活习惯，注意合理的饮食搭配，坚持身体锻炼，此外，还要避免接触放射性物质。总之，这些准备都是为了大家能够拥有一个健康的身体，能够放心的去生育宝宝。