孕9月肚子一阵阵发硬怎么回事,如何缓解假性宫缩
怀孕9个月的时候,很多宝妈会出现肚子一阵阵发硬,由于没有经验,很多宝妈们就会误以为自己要生了,跑到医院才发现是一场乌龙。那么肚子一阵阵发硬是怎么回事呢?日常生活中我们如何缓解假性宫缩呢?
怀孕之后在9个月的时候肚子一阵阵发硬,是出现了假性宫缩。假性宫缩症状和孕妇生产时的症状非常相似,都是肚子发硬,有点轻微的痛疼,除此之外还有明显的区别,假性宫缩是一种偶尔出现的肚子收缩现象,一般不会持续太长时间,肚子发硬的频率也不会出现的太高。
假性宫缩对腹中的宝宝不会造成不良的影响,但是为了避免这种情况出现,我们日常生活中也可以采取一些方法来缓解。首先不要让肚子着凉,特别是在夏天,孕妇本来体温就比一般人高,加上天气炎热,很多孕妇睡觉的时候不注意会让肚子着凉,肚子着凉之后容易引起假性宫缩。
其次如果一旦出现假性宫缩,孕妇朋友可以改变下坐姿,以为长时间的保持一种姿势也会引起假性宫缩,这是因为孕后期很多宝妈体重增长的比较快,身体越来越不喜欢运动,身体循环系统就会变缓慢,因此会导致假性宫缩。改变下坐姿或者站起来运动运动,可以缓解假性宫缩带来的不适。
再者如果出现假性宫缩,孕妇朋友不要紧张,把呼吸放平缓,深呼吸几次,让情绪稳定下来,可以缓解假性宫缩。也可以多喝点热水,有些孕妇怀孕之后由于整个孕期身体会出现不适感,因此不喜欢吃喝,身体摄入的水分变少,也会导致假性宫缩。
以上就是缓解假性宫缩的几个方面,孕妇朋友可以借鉴下。假性宫缩是孕期中一种常见的现象。孕妇朋友不要过分惊慌。只要宝宝每天的胎动正常,肚子里的宝贝是非常健康的。