不知道受孕时间怎么办，4种方法教你准确计算孕产期

　　很多准妈妈得知自己怀上宝宝后，不清楚受孕时间有多久了，这给她们的备孕造成了一定的麻烦，有的年轻妈妈是第一次受孕，出现这种情况也是正常的。那么，受孕时间是怎么计算的呢？

　　通常女性妊娠时间是40周左右，28天为一个人妊娠月，40周就是10个妊娠月，即通俗所说的十月怀胎。而实际受精是在排卵时，排卵日位于月经的中间，所以从受精那天起计算的怀孕时间比40周少两周。预产期也只是估计值，正常会有一到两周的误差。

　　受孕时间的具体计算方法有以下六种，适用于不同条件，准妈妈们可以根据自身情况考虑选择合适的方法进行推算。

　　一、根据末次月经：这是月经周期规律的，平均三十天左右来一次的。末次月经即最后一次月经，需要注意的是，我们是从末次月经的第一天开始算的，而不是最后一天。预产期的具体计算方法是末次月经月份减去3或者加上9，天数是最后一次来月经的第一天加7，假如，末次月经是2017年2月15日，预产期就是2017年11月22日。

　　二、根据胎动日期：有些准妈妈记不清自己的末次月经时间，可以用这种方法计算。通常在怀孕后第十八周开始有胎动，预产期的计算方法因初产妇和经产妇有所不同，初产妇预产期是自觉胎动日期加22周，经产妇是加24周。

　　三、根据排卵日：排卵日当天基础体温会稍微下降，可以通过测量基础体温描绘曲线确定排卵日，进而计算预产期。测量基础体温时需要注意要连续测量三个月以上，早上清醒后，身体没有进行活动时马上测量，还要注意保持情绪平静，这样测出来才能找到排卵日。排卵日前推14天是末次月经，从排卵日往后退266天就是预产期。

　　四、根据早孕反应：如果没有规律的月经周期，可是记得发生呕吐等孕期反应的时间，就可以用此种方法。早孕反应日期+34周=预产期。

　　以上推算预产期的方法都是有科学依据的，不过因为是估计出来的日期，所以会和实际生产时间有出入，误差范围内1～2周都是正常的。准妈妈应该提前关注自己身体的变化，妊娠期间补充足够的营养，确保宝宝顺利出生。