孕妇能吃巧克力吗，孕妇不能吃的食物大盘点

　　孕妇在平时生活当中一定要注意自己的情绪，一定要尽量保持心情愉快。同时还要有合理的作息时间安排，千万不要太过劳累，一定要做到早睡早起的原则，当然不能够长期熬夜，也不能太紧张焦虑。同时还要多了解一些关于孕期保健的知识，要随时关注自己的身体健康状况，这样才能生出最健康可爱的宝宝。

　　孕妇是能够吃巧克力的，但是不能过量。巧克力能够缓解情绪低落可以使人兴奋，而且巧克力能够增强记忆力和提高智力，所以在怀孕期间可以适当的吃一些巧克力。但是一定要引起高度重视了，不可以过量吃巧克力，因为巧克力中含有咖啡因，吃多了就可能会导致流产或者早产。同时吃多了还很容易引起妊娠糖尿病，因为巧克力是一种甜食，吃多了就很容易引起肥胖，脂肪含量偏高。

　　孕妇一定要注意饮食禁忌。孕妇在怀孕期间，一定要禁止吃螃蟹和海带和甲鱼，这些食物吃过以后，很有可能会造成出血和流产的症状，同时还要禁止吃薏米和马齿苋，这些食物能够促进子宫收缩，很容易导致流产的现象发生。同时还要禁止吃杏仁，杏仁中含有剧毒物质，还要禁止吃黑木耳和山楂，还要禁止吃罐头食品和冷饮和汽水。

　　孕妇在平时生活当中的饮食非常重要。一定要多吃富含高营养的食物，富含蛋白质的食物，还要多吃容易消化的食物。一定要多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃一些汤类，可以多喝鸡汤和鱼汤和肉汤，同时还要多吃维生素c的食物，要多补充铁质和钙质和锌等各种微量元素。健康的饮食对胎儿健康的发育有很大的帮助作用。

　　健康的心态是孕妇最重要的事情，平时一定要尽量保持心情平和，一定要从容面对孕期所发生的妊娠反应。千万不要太过劳累，也不能太紧张焦虑。同时还要注意个人卫生问题，一定要尽量保持身体的清洁和干爽，要做到勤洗澡，勤换洗内裤。同时还要注意不能有不洁的性行为，而且还要控制同房。