怀孕上夜班注意什么呢

　　现代人的生活压力很大，即便是怀孕了也不可能不工作，还有一些工作单位是实行的两班倒工作制，有的妇女朋友在刚怀孕的时候恰好遇到上夜班，这个时候就很为难了，担心上夜班会影响到胎儿。其实刚怀孕的时候是可以上夜班的，但是毕竟已经怀孕了，夜班不能再与往常一样上。下面就来为大家介绍一下怀孕上夜班注意什么呢。

　　1、一般认为怀孕的女性最好是不要熬夜的，每天都要有足够的睡眠时间，除了正常的工作时间之外夜班不能上。但怀孕初期偶尔上一次夜班也不会产生太大的影响。建议这个时候可以和单位的领导商量一下，看是否可以和别的上白斑的同事调一下，争取能够不上夜班。

　　2、如果实在是没办法避免而必须要上夜班，那么这个时候请注意怀孕的时候上夜班不要久坐，坐一会儿就要起身活动一下，伸伸腿、活动一下手臂、伸展一下身体，不要让自己处于身体疲惫的状态之中。

　　3、白天一定要休息好。人在上夜班的时候身体最容易感觉疲惫，但如果白天睡足了，上夜班的时候会感觉轻松一些，所以夜班下班后吃个饭洗了澡之后就应该赶快躺床上休息，保证白天有足够睡觉的时间，这样上夜班的时候才不会感觉累和困。

　　4、多喝水。有上夜班的人都知道，人在上夜班的时候最容易感觉口渴，而孕妇上夜班的时候口渴的程度更甚。建议要上夜班的孕妇最好在上班的时候把水杯倒满水，每隔一个小时左右就喝一口，这样可以缓解夜班引起的口干。

　　以上就是怀孕上夜班注意什么呢相关的介绍。刚怀孕的时候身体还可以适应夜班，但是怀孕进入第二个月身体就有点吃不消了，此时无论如何也不要上夜班了。要主动和领导沟通把自己从夜班组调到白班组，并把自己怀孕的情况与老板或领导说清楚。如果领导不批准，那就宁愿辞职或停职也不要怀着身孕上夜班。