怀孕可以吃淮山吗，介绍淮山对孕妇的好处

　　淮山是薯蓣的通俗叫法。淮山有着悠久的食用历史，是人类最早食用的植物之一。淮山有丰富的营养价值，包括蛋白质、粗纤维、淀粉、糖、钾、磷、钙、镁等人体所需的营养素。淮山含有十多种氨基酸，都是人体所需的。怀孕可以吃淮山吗？孕妇可以吃淮山。淮山有很多功效，包括抗肿瘤、抗病毒、抗衰老等。淮山通常和排骨一起熬煮，营养功效会更好。下面我们来介绍淮山的具体功效。

　　1、缓解便秘。便秘是孕期妇女常见的病症。淮山含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等营养素，有果腹效果。多吃淮山能够促进肠道蠕动，缓解便秘症状。淮山还能促进肠胃的消化功能，帮助营养吸收。

　　2、健脾益胃、助消化。孕期经常有食欲不振的问题，多吃淮山可以缓解。淮山含有淀粉酶、多酚氧化酶等营养物质，能够帮助消化，可以治疗脾胃虚弱、泄泻、食欲不振等病症。

　　3、益肺止咳。孕妇的身体免疫力比较差，容易患各种疾病，冬天容易感冒。淮山含有皂甙、黏液质等物质，能够润滑滋润，能够治疗肺虚、痰嗽、久咳等病症。

　　4、降低血糖。妊娠期糖尿病是一种常见的孕期并发症。淮山含有黏液蛋白，这种物质能够降低血糖，可以治疗糖尿病，预防妊娠期糖尿病。

　　本文回答了怀孕可以吃淮山吗这个问题。淮山是一种营养价值和药用价值都很高的食物。孕妇多吃淮山能够缓解孕期不适反应，能够补充人体所需的多种营养素。体虚的女性要多吃淮山，有益气养血的功效。淮山适合各类人群，尤其是病后体虚的人、儿童、老年人等。很多人喜欢在淮山粥里加糖，但是孕妇最好不要加糖。