涨知识：孕前摄取锌元素易受孕

　　因为锌是人体内一系列生物化学反应所必需的多种酶的重要组成部分。研究发现人体如果缺锌不但会导致人们的味觉和食欲下降还会影响人的生长发育。除此之外，专家还发现锌还具有影响垂体促性腺激素分泌，增进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。因此缺锌可能会导致女性乳房不发育，没有月经，还会导致男精液中的精子数量减少，甚至是导致男子没有精子。因而，缺锌也是引起男性不育和女性不孕的一个原因。

　　因此我们可以了解到很多不孕人群不孕的原因就是因为身体内缺少锌元素，所以说补充锌元素，便能增加不孕人群受孕的几率。那么该如何补锌呢，从哪些食物中可以获取足够多的锌元素呢。

　　一般来说食物中含锌量比较高的有小米、豆类、大白菜、萝卜、羊排、鸡肉、熏鲟鱼和牡蛎等食物中含锌量是比较高的，其中牡蛎的含锌量是最丰富的。实践证明，常吃含锌量丰富的食物的人，不但个子高，身体强壮，性激素分泌的也比较多。因此我们说补充锌元素可以使精子数量增多或促进排卵，从而增加受孕机会。

　　补充锌元素对每一个不孕的人都是很有帮助的，即使不是为了怀孕，我们也可以多吃一些含锌量丰富的食材，因为这对我们的身体也有很大的好处。外面流传的能够促进受孕的偏方有很多，但是大多不科学，也没有安全保障，但是补充锌元素可以促进受孕，这是有科学依据的。因此不孕人群可以尝试多吃一些含锌量丰富的食物，我想一定会对你们有所帮助的。