孕妇应该什么时候补充DHA，揭秘孕妇补充DHA的要点

　　DHA被称为脑黄金，DHA能够促进大脑的发育，对于智力的提升有非常明显的作用，在孕期需要补充DNA。孕妇补充了此种营养成分之后，会有利于胎儿的正常发育和吸收，同时也能够促进胎儿脑部的发育。

　　在孕初期胚胎还没完全着床，在此时需要补充叶酸，补充叶酸能够预防胎儿畸形。在孕20周左右可以开始补充DHA，在此时孕妇通过口服DHA能够促进胎儿的大脑发育，在孕20至周至产后6个月之内，孕妇都需要补充此种营养物质。在孕20周之后是胎儿大脑发育、骨骼发育以及神经发育的关键时期，通过合理的摄入营养物质能够促进胎儿的健康发育。0~6个月的婴儿生长发育比较快速，如果在产后要采取母乳喂养，那么母亲在产后还需要继续口服DHA，在此时口服DHA能够促进孩子的健康生长，同时也能增强孩子的身体免疫力。

　　对于DHA这一种营养物质，很多人并不是很了解，很多人都认为DHA是属于婴幼儿所补充的营养物质。其实在孕期补充这种营养物质是非常重要的，下面就一起来了解一下孕期补充DHA的要点吧！

　　1、孕期补充DHA可以有效的防止早产，很多孕妇在孕期因营养摄入不足会影响胎儿的发育，所以可能会引起早产，通过补充DHA就可以有效的防止早产。

　　2、能够有效地预防脑瘫，近几年来脑瘫儿的增长率比较高，通过口服DHA就可以促进大脑的发育，同时也能有效的预防脑瘫。

　　3、合理的补充DHA能够增强身体的抵抗力，同时也能有效的预防孕期疾病的发生。

　　补充DHA对孕妇而言是非常重要的一件事情，在孕期合理的补充非常有益，但是在孕期切勿过多过量的补充。孕妇每天应当摄入400毫克的DHA，合理的摄入才能保证身体的正常运行，摄入过多也会造成危害。很多食物中都含有DHA以及其他营养成分，在饮食上一定要营养均衡全面，千万不要偏食。